Ressources
Vivre à Québec…
C’est tellement plus enrichissant sur les plans personnel et scolaire que vous pourriez l’imaginer! Il y a de tout, pour tout le monde et pour tous les goûts.
L’aide-mémoire
C’est tellement plus facile quand vous avez un aide-mémoire extra-utile pour ne pas vous perdre dans le jargon québécois! Voici quelques appellations à garder en tête :
- Dépanneur : C’est un petit commerce de proximité où acheter des produits de base, des collations, des boissons et, parfois, de l’alcool. Un dépanneur est souvent ouvert jusqu’à tard le soir ou toute la nuit.
- Épicerie : Sous forme de petite boutique ou de supermarché, c’est un endroit où acheter des aliments et des produits de consommation courante.
- Pharmacie : C’est un commerce qui vend des médicaments (avec ou sans prescription), mais aussi des produits de beauté, d’entretien et, parfois, même de la nourriture.
- Quincaillerie : C’est un magasin spécialisé dans les outils, les matériaux de construction, puis les produits de rénovation et d’entretien ménager.
- Magasin grande surface : C’est un commerce de très grande taille offrant une vaste gamme de produits (vêtements, électronique, nourriture, articles ménagers…).
- Garderie : Subventionné, privé ou dans un milieu familial, c’est un lieu de garde pour les enfants de 0 à 5 ans.
- Bureau de Services Québec : C’est un point de services gouvernemental où obtenir de l’aide pour l’emploi, les programmes sociaux, l’assurance maladie…
Truc de pro : Conservez ce lexique tout près pour vous y référer au besoin!
C’est tellement plus facile quand vous avez un aide-mémoire extra-utile pour ne pas vous perdre dans le jargon québécois! Voici quelques appellations à garder en tête :
- Dépanneur : C’est un petit commerce de proximité où acheter des produits de base, des collations, des boissons et, parfois, de l’alcool. Un dépanneur est souvent ouvert jusqu’à tard le soir ou toute la nuit.
- Épicerie : Sous forme de petite boutique ou de supermarché, c’est un endroit où acheter des aliments et des produits de consommation courante.
- Pharmacie : C’est un commerce qui vend des médicaments (avec ou sans prescription), mais aussi des produits de beauté, d’entretien et, parfois, même de la nourriture.
- Quincaillerie : C’est un magasin spécialisé dans les outils, les matériaux de construction, puis les produits de rénovation et d’entretien ménager.
- Magasin grande surface : C’est un commerce de très grande taille offrant une vaste gamme de produits (vêtements, électronique, nourriture, articles ménagers…).
- Garderie : Subventionné, privé ou dans un milieu familial, c’est un lieu de garde pour les enfants de 0 à 5 ans.
- Bureau de Services Québec : C’est un point de services gouvernemental où obtenir de l’aide pour l’emploi, les programmes sociaux, l’assurance maladie…
Truc de pro : Conservez ce lexique tout près pour vous y référer au besoin!
Santé et bien-être
L’accès aux soins médicaux est une priorité de la province. Il est crucial de bien comprendre le fonctionnement du système de santé québécois et de connaître les options disponibles en cas de besoin.
L’assurance maladie pour les personnes étudiantes étrangères
Pour étudier au Québec, vous devez impérativement avoir une assurance maladie et hospitalisation pour toute la durée de vos études. Pour obtenir le remboursement de soins de santé, vous pouvez vous inscrire à la Régie de l’assurance maladie du Québec (RAMQ), l’organisme provincial qui couvre une partie des soins de santé de la province, ou adhérer à une assurance privée.
Pour obtenir votre carte d’assurance maladie, vous devez remplir certaines conditions d’admissibilité :
- Être une personne citoyenne de l’un des pays signataire de l’entente de sécurité sociale avec le Québec;
- Être couvert par le régime de sécurité sociale de votre pays de citoyenneté qui, lui, doit fournir un formulaire le justifiant;
- Vous inscrire en ligne sur le site de la RAMQ et fournir les documents demandés.
Si votre pays d’origine n’a pas conclu une entente de sécurité sociale avec le Québec, la plupart des établissements d’études proposent une inscription au régime collectif d’assurance maladie pour les étudiants étrangers. Vous devez alors payer la prime établie. Si votre établissement n’offre pas cette option, vous devez obtenir une assurance maladie et hospitalisation privée. Une assurance privée complémentaire pourrait aussi être nécessaire.
Attention! À votre arrivée au Québec, vous aurez entre 5 et 30 jours pour obtenir une assurance privée. Si vous n’avez pas d’assurance après 30 jours, comme vous ne respectez pas les conditions de votre séjour, votre CAQ pourrait être révoqué.
L’accès à une personne professionnelle de la santé
Voici les différents services auxquels vous pourriez recourir :
- Le service Info-Santé 811 : Cette ligne téléphonique est accessible en tout temps pour des conseils médicaux et psychosociaux ou pour un accès rapide aux services de première ligne. Composez le 811 pour parler avec une personne professionnelle.
- Les cliniques et les Centres locaux de services communautaires (CLSC) : Ces établissements offrent des services de santé et de services sociaux dans leurs installations, à l’école, au travail et à domicile.
- Les hôpitaux : Différents hôpitaux se trouvent à proximité de la région de Québec.
- Les cliniques privées : De nombreux services y sont accessibles selon vos besoins.
- Les cliniques dentaires : Plusieurs cliniques dentaires se trouvent sur le territoire de la ville de Québec.
- Les cliniques optiques : Plusieurs cliniques optiques se trouvent sur le territoire de la ville de Québec.
- Les cliniques de physiothérapie, kinésiologie, massothérapie, psychothérapie… : Plusieurs cliniques diverses se trouvent sur le territoire de la ville de Québec.
Bon à savoir
Offert en complémentarité avec les services communautaires et institutionnels, le service Aire ouverte offre des services adaptés aux besoins des jeunes de 12 à 25 ans qui rencontrent des difficultés ou défis, afin de les accompagner dans leur rétablissement ou vers le bien-être. Pour y accéder, vous n’avez pas besoin de carte d’assurance maladie.
Offert en complémentarité avec les services communautaires et institutionnels, le service Aire ouverte offre des services adaptés aux besoins des jeunes de 12 à 25 ans qui rencontrent des difficultés ou défis, afin de les accompagner dans leur rétablissement ou vers le bien-être. Pour y accéder, vous n’avez pas besoin de carte d’assurance maladie.
Truc de pro : Avant tout, vérifiez les services offerts par votre établissement d’études. Il peut être avantageux pour vous de consulter à même votre campus!
Achats quotidiens
L’alimentation
Voici les différents types d’adresse pour y faire vos achats quotidiens d’alimentation :
- Les épiceries et les supermarchés : des grandes chaînes pour y faire vos courses générales.
- Les épiceries spécialisées : des magasins de produits internationaux.
- Les marchés locaux : des endroits pour trouver des produits frais et locaux, de manière saisonnière ou annuelle, issus des producteurs de la région.
Bon à savoir
Les établissements d’enseignement ont souvent des cafétérias qui offrent des repas à prix réduits. Les campus mettent aussi à la disposition des personnes étudiantes des micro-ondes et des espaces repas où vous pouvez manger et socialiser.
Les établissements d’enseignement ont souvent des cafétérias qui offrent des repas à prix réduits. Les campus mettent aussi à la disposition des personnes étudiantes des micro-ondes et des espaces repas où vous pouvez manger et socialiser.
Les restaurants
La ville de Québec est reconnue pour sa gastronomie extragourmande, du terroir et éclectique. Ses nombreux restaurants ont des menus pour plaire à tous les palais! Toutefois, les repas à l’extérieur peuvent devenir coûteux. Sur les prix affichés dans les menus, vous devez ajouter les taxes et le pourboire, représentant chacun environ 15 % de ces prix.
Psst! Les restaurants de quartier peuvent révéler des offres spéciales des menus du jour à prix abordables. Pour découvrir la cuisine d’ici dans toute son authenticité, c’est un rendez-vous!
Des conseils extrapratiques
La somme allouée à la nourriture peut vite devenir une grosse partie de votre budget. Toutefois, avec quelques trucs, c’est tellement plus simple de bien manger à petit prix :
- Faire votre menu de la semaine en fonction des circulaires : Ces brochures hebdomadaires diffusées par les épiceries, en ligne ou en papier, annoncent les promotions de la semaine. Planifiez vos repas pour éviter les achats impulsifs!
- Comparer rapidement les prix grâce aux applications mobiles de circulaires : Ces plateformes vous permettent de vous faire des listes et de trouver facilement les rabais de la semaine et à venir.
- Vous abonner à un panier fermier : Les producteurs locaux offrent des paniers hebdomadaires, écoresponsables et économiques de fruits et de légumes de saison.
- Préparer vos repas et vos collations à l’avance : Cette habitude vous permet d’économiser des sous, de gagner du temps durant votre semaine de cours et de privilégier les repas maison plutôt que les restaurants. Congelez même des portions pour profiter des rabais de la semaine!
- Visiter les magasins à grande surface ou les magasins à bas prix : Ces adresses proposent souvent des aubaines qui vous permettent d’économiser sur le coût de l’épicerie, mais aussi sur toutes vos dépenses.
Et plus encore!
Les vêtements et les articles de la maison
En arrivant au Québec, vous aurez peut-être besoin de vous procurer des vêtements ou des articles de la maison. Le climat extravariable du Québec vous oblige à avoir une garde-robe complète pour affronter les intempéries. Voici les endroits à visiter :
- Les centres d’achats;
- Les boutiques en ligne;
- Les magasins à grande surface;
- Les friperies;
- Les marchés aux puces
- Les plateformes sociales…
Et plus encore!
Des conseils extrapratiques
Qui dit gros achats ne veut pas nécessairement dire grosses dépenses… Voici quelques astuces pour gérer efficacement votre garde-robe et vos achats :
- Faire l’inventaire : Avant d’acheter en ligne ou en magasin, listez les articles dont vous avez besoin pour vous procurer l’essentiel.
- Privilégier les vêtements et les meubles de seconde main : L’achat d’articles usagés est très courant au Québec. Vous y trouverez des morceaux de qualité, à petit prix. Rendez-vous dans une friperie ou consultez les offres sur les différentes plateformes sociales comme Facebook.
- Profiter des rabais étudiants et des périodes de soldes : Les magasins offrent plusieurs rabais en fin de saison (janvier et juillet), au Vendredi noir (fin novembre) et au Boxing Day (26 décembre). La carte étudiante SCP offre aussi des rabais dans plusieurs boutiques.
Et plus encore!
Québec, la ville
L’histoire de Québec
Québec est une destination patrimoniale hors du commun en Amérique du Nord. L’influence des Premiers Peuples, des Français et des Anglais teinte l’évolution et les principaux attraits de Québec. Le Vieux-Québec figure sur la prestigieuse liste du patrimoine mondial de l’UNESCO. Elle est d’ailleurs la seule ville à détenir ce titre au Canada. Son décor de carte postale enjolivé par l’iconique Château Frontenac enchante dès les premiers pas dans cette cité contemporaine, riche en histoires.
Un cadre historique, pour des études inspirantes : explorez le patrimoine de Québec!
Les différents quartiers
Montcalm (Mérici Collégial Privé) et Saint-Sacrement (Cégep Garneau)
Les quartiers Montcalm et Saint-Sacrement bordent l’emblématique et vaste parc des Plaines d’Abraham, en surplomb du fleuve Saint-Laurent. Le cachet de ses rues résidentielles et de ses artères commerciales (Grande Allée, Cartier, des Braves) concilie logements de qualité, services de proximité et transport en commun à haute fréquence.
Cafés, restaurants, supermarchés, soins de santé : vous le vivrez, tout est tout près! Rayon culture, les musées, théâtres et bibliothèques nourrissent l’âme et l’esprit du secteur.
Vieux-Limoilou (Cégep Limoilou)
Jeune, familial, coloré : le Vieux-Limoilou est un ancien secteur ouvrier aujourd’hui prisé par une collectivité créative, en quête de qualité de vie, de services et de logements souvent abordables. Son cœur, l’attractive 3e avenue, foisonne de sympathiques commerces, pour tous les goûts et tous les budgets.
À proximité du Cégep, vous trouverez des cafés, restos, bars, supermarchés et pharmacies. Le quartier regroupe aussi des écoles primaires et secondaires, plusieurs parcs et bibliothèques. Les arbres matures et les sentiers longeant la rivière Saint-Charles enrichissent l’invitante nature de secteur familial.
Saint-Roch (INRS, TÉLUQ et ÉNAP)
Authentique et chaleureux, au centre de plusieurs quartiers historiques, Saint-Roch concilie urbanité et authenticité. Dans ce secteur d’affaires et de culture, plusieurs entreprises innovantes y ont pignon sur rue. Du regard vous apprécierez à la fois les appartements pittoresques, les immeubles contemporains, les anciennes manufactures reconverties.
Parcourir la rue Saint-Joseph est un must : cafés, boulangeries, panoplie de restaurants, des plus typiques aux plus gastronomiques, toutes saveurs du monde réunies, participent à la vitalité de ce quartier sans pareil.
En prime : transports en commun à haute fréquence, l’iconique et moderne Bibliothèque Gabrielle-Roy, des salles de spectacles et de théâtre. La communauté étudiante de l’Institut national de la recherche scientifique (INRS), de l’École nationale d’administration publique (ÉNAP), de l’Université TÉLUQ (formations à distance), de l’École de design et de l’École d’art de l’Université Laval animent ce quartier.
Sainte-Foy (Université Laval, Cégep de Sainte-Foy, Cégep Champlain-St. Lawrence)
En périphérie du centre-ville, plusieurs institutions d’enseignement participent à la vitalité de ses quartiers. À Sainte-Foy, l’équilibre entre vie urbaine et environnement paisible se manifeste sur les campus étudiants, entre autres sur les rues Myrand et Maguire. Sur le boulevard Laurier, vous retrouverez les plus grands centres commerciaux de l’Est du Québec, à peine à quelques pas de l’Université Laval.
À ces avantages s’ajoutent des transports en commun à haute fréquence, plusieurs logements étudiants, des milliers d’arbres matures et une panoplie d’attraits culturels et commerciaux.
Du nombre : hôpitaux, salles de spectacles, cinémas, théâtres, hôtels abordables, parcs (Bois-de-Coulonge, promenade Samuel-de-Champlain longeant le fleuve) et bibliothèques (la splendide Monique-Corriveau), des écoles primaires et secondaires. S’ajoutent plusieurs patinoires, dont le célèbre Centre des glaces!
Ville de Saint-Augustin-de-Desmaures (Campus Notre-Dame-de-Foy)
À seulement 20 minutes du centre-ville de Québec, la ville de Saint-Augustin-de-Desmaures est la voisine du quartier de Cap-Rouge. À coup sûr, vous y trouverez une foule de services et plusieurs options de logements, directement ou encore à proximité du campus.
Été comme hiver, la connexion avec la nature est directe et rapide, notamment grâce au lac Saint-Augustin situé tout près du campus. Activités, détente, embarcations, pêche estivale et hivernale, patinage et parc riverain pour le vélo et la randonnée amplifient cette agréable expérience en nature.
Loisirs et culture
Les événements et les festivals
À Québec, il y a toujours quelque chose à célébrer! Tout au long de l’année, la ville vibre au rythme d’événements rassembleurs, qu’ils soient culturels, musicaux, sportifs ou gourmands. Du Carnaval d’hiver aux spectacles en plein air du Festival d’été, en passant par les marchés de Noël et les fêtes de quartier, chaque saison a ses moments forts.
Découvrez des festivals uniques, souvent gratuits, qui vous permettront de vivre la culture locale comme un vrai Québécois d’adoption! Pour ne rien manquer, consultez le site Web Quoi faire à Québec.
Psst! La communauté étudiante profite de plusieurs rabais et gratuités.
Les musées et les lieux d’exposition
La richesse culturelle et patrimoniale de la ville de Québec est sans équivalence sur le continent. Sublime passerelle entre l’Europe et l’Amérique, la capitale dénombre plus de 40 musées et lieux d’exposition. Ces espaces exposent la richesse des panoramas et des époques ayant influencé et fait évoluer l’art local, national et international. Pour plusieurs artistes, Québec est aussi une inspirante et inépuisable muse.
Dans les grands musées ou dans la communauté de Wendake, tout près du centre-ville de Québec, la vie et le rôle des Premières Nations et des Inuits y sont aussi célébrés. S’ajoutent des dizaines de galeries d’art, des ateliers d’artistes et d’artisans, une variété d’antiquaires exposant une partie de la petite et grande histoire des familles du Québec. Comblez votre soif de culture à Québec!
Les salles de spectacles, les concerts et les théâtres
Du Grand Théâtre de Québec à la Salle Albert-Rousseau, en passant par le Théâtre Petit Champlain, l’Impérial, le Diamant, Le Capitole, le Palais Montcalm, le Périscope, le Trident et le Centre Vidéotron, Québec propose un impressionnant florilège de scènes théâtrales et musicales.
L’été, plusieurs activités et scènes extérieures, y compris un festival de feux d’artifice, le magnétique Festival d’été et la transformation de certaines artères en rues piétonnes enjolivent la magie de vivre à Québec.
La ville de Québec déborde d’événements culturels et artistiques tout au long de l’année. Renseignez-vous sur les rabais étudiants et visitez les nombreux sites web couvrant plusieurs disciplines et événements à venir!
La vie étudiante
Tant au niveau collégial qu’universitaire, la ville de Québec est habitée par des campus bien vivants. En plus des cours en classe, on parle de vie étudiante. Des activités au sein même des institutions qui permettent de tisser des liens rapidement avec les autres personnes étudiantes autour de vous à votre arrivée. Un premier pas important dans son intégration, mais aussi dans le développement d’autres compétences.
Inscris toi aux activités de Québec ville études en consultant notre calendrier!
Tant au niveau collégial qu’universitaire, la ville de Québec est habitée par des campus bien vivants. En plus des cours en classe, on parle de vie étudiante. Des activités au sein même des institutions qui permettent de tisser des liens rapidement avec les autres personnes étudiantes autour de vous à votre arrivée. Un premier pas important dans son intégration, mais aussi dans le développement d’autres compétences.
Inscris toi aux activités de Québec ville études en consultant notre calendrier!
Sport et plein air
Le sport et la mise en forme
Soccer, football, basketball, tennis, baseball, badminton, piscines, ski de fond, vélo, raquette, course à pied, randonnées, pétanque, jeux d’eau et bien sûr, patinage… Été comme hiver, la ville de Québec regorge d’activités sportives et de plein air!
Plusieurs institutions d’enseignement abondent en activités sportives, et ce, en toutes saisons. Renseignez-vous pour connaître les étapes pour rejoindre une équipe de sport (amateur ou élite) durant vos études à Québec. La communauté étudiante a aussi accès aux installations sportives intérieures et extérieures de son établissement scolaire gratuitement.
Les équipes et les installations sportives
Pour les personnes adeptes ou passionnées de sports d’équipe, Québec foisonne d’équipes locales, au rayonnement souvent national. Au fil des décennies, plusieurs sportifs d’élite et médaillés olympiques ont eu Québec comme tremplin international. Québec abrite une prestigieuse équipe de la Ligue de hockey junior majeur, les Remparts de Québec, actifs dans le très moderne Centre Vidéotron (18 000 sièges).
Côté baseball, Les Capitales de Québec attirent des milliers d’adeptes dans le quartier Saint-Roch. Avec la rondelle ou la balle, l’ambiance conviviale et l’esprit chaleureux des partisans sera l’occasion de vous immerger dans la culture sportive de Québec, en plus d’y faire des rencontres!
Lancez-vous avec Les Remparts et Les Capitales de Québec!
La nature
Si vous aimez la nature et le plein air, Québec vous comblera, et ce, en toutes saisons! Imaginez : le territoire abrite 750 parcs et bases de plein air dont l’accès est gratuit! Pour une courte randonnée ou une excursion mémorable, Québec offre un panorama infini de possibilités.
Plusieurs écoles ont leur club de plein air. Aussi, des groupes sur les médias sociaux proposent des activités en nature. Depuis quelques siècles, échanger et faire le plein d’air frais est une excellente façon de rehausser l’expérience scolaire à Québec!
Les parcs et les bases de plein air
Vous êtes en quête d’une expérience amusante et enrichissante, pour quelques heures ou tout un week-end? Les nombreux parcs et montagnes de la grande région de Québec répondront à tous vos vœux!
Randonnées, canot, kayak, pêche, escalade, ski, raquette, camping… Attention : votre agenda se remplira rapidement!
En extra
- Gouvernement du Québec – Services de soutien à l’intégration offerts par les organismes communautaires partenaires
- Gouvernement du Québec – S’installer et s’intégrer au Québec
- Gouvernement du Québec – Régie de l’assurance maladie (RAMQ)
- Ville de Québec – Carte interactive
- Activités Québec ville études
- Québec ville études – Faites le grand saut!
- Immigrants Québec – Guide Étudier au Québec
- Québec en tête – Guide Vivre à Québec et ses environs
- Balados